练劈叉腿疼要休息几天再练吗
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-09 02:00
- 提问者网友：谁的错
- 2021-11-08 03:37
练劈叉腿疼要休息几天再练吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：躲不过心动
- 2021-11-08 04:34
不一定，如果是经常不练，一旦运动量过大，会使肌肉产生酸痛，这样的疼痛只要你能忍受就无需休息，但如果是拉伤（拉伤的疼痛能体验出来，跟运动量过大的那种肌肉酸痛完全不一样）那就要休养上一段时间了，所以为了避免拉伤，在拉柔韧之前要做充分的活动，使肌肉热起来，这样不但不容易拉伤，而且锻炼效果会更好
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