怎么样的坐姿和站姿跟容易减肥？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-08 08:08
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-10-07 23:39
怎么样的坐姿和站姿跟容易减肥？
最佳答案
- 二级知识专家网友：平生事
- 2021-10-08 01:06
坐东西时不要全坐3/1就可以了
背要挺起来 要吸主肚子
这样臀部 和肚子会瘦的 。
站姿也要吸肚子 要用腹部呼吸。
腹部呼吸：吸气要吸满 吐气要吐尽（要感觉肚子快要贴到背上了就表明气吐完）
这样可以使肚子上的肌肉 结实 有线条
背要挺起来 要吸主肚子
这样臀部 和肚子会瘦的 。
站姿也要吸肚子 要用腹部呼吸。
腹部呼吸：吸气要吸满 吐气要吐尽（要感觉肚子快要贴到背上了就表明气吐完）
这样可以使肚子上的肌肉 结实 有线条
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