莫名的心情不好。。。。。。。。。。什么 都 不想想 我怎么了

莫名的心情不好。。。。。。。。。。什么 都 不想想 我怎么了

.出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫..,想办法解决或改善它..意在发泄体内不良物质;或者周末时爬山.仔细分析心情不好的原因一般来说，心情不好的时候,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果不知道为什么会心情烦躁，那么第二条可能不适应..，我猜测你可能是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了，可以采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,打球,徒步,听歌,逛街.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动...可以通过第一条方法释放不适..,K歌,玩游戏--------意在分散注意力,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,攀岩,游泳.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题

逛街，购物，买一样你喜欢的东西。

我也常常莫名地心情不好，我是因为抑郁，不知道你是不是

有感情，就有烦恼，偶尔心情不好很正常，调整好心态最重要。

因为这就是人生。为什么人的一生会遇到许多不同的烦恼事情呢？其实这是在所难免的，不是么... 你想为什么一个新生命一出世就哭呢？因为他就是来接受考验的，要不然就没有人了，不是么。其实不管遇见什么挫折的事情，想开些吧，漫漫会好的，加油！