改变青少年睡眠日夜不分的方法
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-12-12 20:16
- 提问者网友：醉人眸
- 2021-12-12 07:43
改变青少年睡眠日夜不分的方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：邪性洒脱
- 2021-12-12 08:25
晚上睡觉慢慢往前提前，比方以前是晚上11点多，，就可以提前半小时，过几天再前半小时，慢慢的就啊就不熬夜了，就不再颠倒黑白了。
全部回答
- 1楼网友：情窦初殇
- 2021-12-12 08:44
你好！
晚上九点准时关灯睡觉，睡不着也要闭上眼睛养神。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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