我想知道白头发变黑的食谱

通常产生白发是因为血热，可以用食疗的方法纠偏。每天可以用豆浆机做营养豆浆或者做米糊粥。黑豆一把，大约是做豆浆的原料杯的半杯左右。核桃4颗去皮，何首乌粉碎制成粉，每次一小勺，放在豆浆机里同煮。吃的时候再放炒熟的黑芝麻粉，每碗一小勺。每周不少于3次，每天不超过3次。做粥的时候可以放点米饭（1/3小碗）或小米、玉米面。如果你也喜欢减肥，那么每天三顿吃这种糊粥，即不缺营养又不会发胖还会长寿。

二楼说的非常好

多吃些黑芝麻类食品，可使头发变黑！但不可能使所有的头发一下子变黑！

吃些核桃、黑芝麻以及干果类的东西

黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳。黑米种植历史悠久，是中国古老而名贵的水稻品种。相传距今二千多年前的汉武帝时，便由博望候张骞最先发现。中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。[1]长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。要长期吃坚持几年

随着时间的流逝，属于正常情况，估计也没有谁能够给出一方子能白头变黑发