运动多久减肥才会有效果
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-31 18:12
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-10-31 13:12
运动多久减肥才会有效果
最佳答案
- 二级知识专家网友：雪起风沙痕
- 2021-10-31 14:39
建议：运动是可以减肥，因为可以提高人体的新陈代谢率，但前提是必须一直坚持，但很多朋友运动完后又开始多吃了，热量又高了，如果不吃呢，身体又需要营养来补充，那么身体就会自然地减少您肌肉内的蛋白质来补充您的身体所需，等同于节食，那么您减掉的就是肌肉和水分了!
而且建议运动尽量做有氧运动，运动减肥贵在坚持，很多的运动员服役期间身材挺标准的，但是一旦退役后身材就开始走样了，这就是不能坚持的最好例证！
如有更多需要，欢迎联系我
而且建议运动尽量做有氧运动，运动减肥贵在坚持，很多的运动员服役期间身材挺标准的，但是一旦退役后身材就开始走样了，这就是不能坚持的最好例证！
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