晚上经常失眠，白天有很想睡觉，怎么办？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-03-25 21:37
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-03-25 06:23
晚上经常失眠，白天有很想睡觉，怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜风逐马
- 2021-03-25 07:21
白天不要睡觉，哪怕打个盹都不要，实在困了就喝点茶水提神，这样就能保证晚上睡个好觉了！人的睡眠时间是有限的，六至八小时足够了，如果白天七拼八凑睡得差不多时间了，晚上自然就睡不着啦！还有睡前别想太多，最好左手腕戴一串水晶手链，静心助眠，实在睡不着也可以摘下来数数就睡着了！
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