儿童营养与微量元素

儿童营养与微量元素

建议：关于4岁儿童营养食谱问题我来回答在安排小儿食谱时应注意热量及营养的需要食品要多样化品种搭配要合理如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配下面是夏季一周食谱表供参考 星期一 早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝 晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤 星期二 早餐：牛奶、油盐花卷、肉松 中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭 晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆 星期三 早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐：包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤 晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤 星期四 早餐：牛奶、豆沙包、花生米 中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭 晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头 星期五 早餐：小米粥 、馒头、咸鸭蛋 中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭 晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤 星期六 早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝 中餐：三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米) 晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭 星期日 早餐：玉米面粥、糖包、肉松 中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭 晚餐：面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷 除三顿饭之外还可以在上午10时左右下午3-4时增加水果、点心等间食 以上就是我对于4岁儿童营养食谱

建议：儿童营养菜谱问题我来为你解答星期一 早餐：红薯粥、馅饼 午餐：海带红烧肉、素什锦 晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐 星期二 早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 午餐：糖醋带鱼、炒素丝 晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 点评：早餐增加肉类食物有益于补脑 星期三 早餐：火腿莲藕粥、豌豆包 午餐：猪肝肉片、西芹虾仁 晚餐：肉末豆腐、麻酱拌菜心 星期四 早餐：大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 午餐：土豆牛肉片、菜花香菇 晚餐：烩豆腐、炒菜心 星期五 早餐：百合粥、炒面、煮鸡蛋 午餐：豆腐干肉丁、豌豆苗 晚餐：炒鱼片、土豆丝 点评：豆腐干肉丁是照食谱做的味道不错 星期六 早餐：牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 午餐：麻婆豆腐、香菇油菜 晚餐：狮子头、豌豆苗 星期日 早餐：银耳羹、蛋炒饭 午餐：胡萝卜排骨、清炒荷兰豆 晚餐：干烧带鱼、醋熘白菜 儿童营养菜谱

建议：你好，对于患者所说的情况，患者可以直接去医院给孩子做一下微量元素的检查。目前微量元素的检查结果大多不准确，不作为临床诊断的依据，没有什么参考意义。注意膳食均衡，避免挑食，多吃水果和蔬菜，每天喝一杯牛奶，就可保证不会发生营养缺乏。

建议：儿童营养食谱的问题我给你推荐几种早餐食谱1买什么：一袋小馒头（2.6元）一瓶豆浆（3.3元）一袋豆腐干（3.2元）一个咸鸭蛋一个鲜橙，怎样做：取两个小馒头加热咸鸭蛋切两半食用其中一半取豆腐干50克盛在盘里鲜橙切开搭配250毫升豆浆一起食用，早餐食谱2，买什么：一袋全麦面包（2.2元）一袋香肠（5.8元）一盒酸奶（2.5元）一个鸡蛋一根黄瓜，怎样做：取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐；配一根香肠；饮用200毫升酸奶 　　早餐食谱3 　　买什么：一袋汉堡面包（2.6元）一盒奶酪（8元）一瓶果酱（8.8元）一袋早餐奶（1.7元）一袋营养麦片（8元）一个猕猴桃 　　怎样做：一个汉堡面包横切两半抹一小匙果酱中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片加在面包中或直接食用均可牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用，早餐食谱4，买什么：一袋三明治面包（2.7元）一瓶肉松（10.5元）一瓶花生酱（8.8元）一袋早餐奶（1.7元）一个番茄 ，怎样做：取两片三明治面包在一片上抹一小匙花生酱在另一片上抹约20克肉松将一个番茄切片加在中间食用即可牛奶饮用量为250毫升，早餐食谱5，买什么：一袋豆沙包（3.2元）一瓶豆浆（3.3元）一小坛腐乳（3.5元）一个鸡蛋一个苹果，怎样做：取两个小豆沙包加热一个鸡蛋煮熟取腐乳少量与豆浆、苹果搭配一起食用豆浆饮用量为250毫升 遇上就是我推荐的儿童营养食谱

建议：针对儿童长高营养菜谱这个问题一定要得到重视关于儿童长高营养菜谱为你解答如下：1岁半的孩子饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同每天3餐饭再加1、2顿点心早晚各一杯配方奶 孩子一日三餐的配餐原则 .每天吃的食物品种尽量多 .每天的蔬菜黄绿色占一半以上 .给孩子的饭菜要花样翻新 .尽量软烂、肉和菜要切细饭要软 .可以用豆浆替代一部分奶 .粗细搭配适当吃些粗粮 .水果不能代替蔬菜 .不宜油炸 幼儿食品的制作： 1、煎面包 把面包切成2厘米厚的片每片中间再切条缝（不切断）在缝内抹一层果酱然后将1个鸡蛋打入250毫升奶中搅匀把夹果酱的面包放入牛奶中泡平底锅放适量的油烧热放入面包片煎成两面金黄色即可食用 2、蛋奶摊饼 面粉、牛奶（或奶粉）、鸡蛋、白糖搅匀打成糊状将平底锅烧热倒入面糊摊成饼也可根据孩子的口味不放白糖而放盐、葱花做成咸味饼 3、蒸蛋糕 油50克温化白糖250克放盆中搅匀边搅边打入鸡蛋5个搅成白色稠糊状再加300克面粉搅成面糊可放适量切碎的果料然后将面糊倒入模中蒸熟 4、藕块银耳汤 原料：鲜藕一节银耳6~12克白糖适量 做法：银耳发好洗净放入沙锅用小火煨鲜藕洗净去皮切块用水焯后捞出放入银耳汤内用小火煮放白糖离火晾凉