最近睡眠不好，头痛，四肢无力，眼睛还有点花，有点想吐是为什么？

答案:6 悬赏:50

解决时间 2021-05-25 04:38

睡眠很浅，一有什么动静很容易醒，午觉很难睡熟；一看电脑眼睛很花，头会很痛，晕晕的，四肢也没力气，偶尔会想吐，这些情况是为什么？

最佳答案

如果你不是更年期

明显晚上睡眠质量差，现代人最大的问题出在肩颈上，

建议可以做一些肩颈活动或者做一下肩颈护理，或者盲人按摩,泡澡，拔罐

晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好

肝属木，心属火，心在液为汗，木来生火，肝弱了会影响心脏，容易出汗

白天想睡的话，只能在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，

睡眠质量差,多梦属心肾不交的表现，没事用手心搓搓你的脚心，是你心肾相交，可以帮助睡眠

多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，还可多梳梳头

睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，

平常多喝点水，临睡1小时之内不要喝水，也不要胡思乱想

试试，很有用

全部回答

你是肾虚的表现，多补补。睡前喝杯牛奶。记得不要乱吃药

和颈椎病一样的症状，买个颈托，吊吊颈，减少上网时间，注意用颈卫生，经常活动一下颈部，但幅度不要过大，防止昏倒，有条件的可以吸吸氧气，吃点改善循环和调节睡眠的药物，应该可以缓解

平时多运动少凹夜，注意营养补充多吃水果，睡前喝杯牛奶。

一旦出现以上情况，就要及时就医。凡是年满18岁的成年人最好每年测量1～2次血压，以便确诊为高血压后及时采取措施。

睡不好的后果，什么都不要想，好好的睡一觉吧

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