平时模拟考试只有395分左右（海南理科），到了高考大概能考多少分

我想了解一下我的能力！各位给小弟大概的估算一下就好了

看你的努力程度.努力的话可以提升将近50分甚至更多,不努力的话......

海南是全国几卷 如果是二卷 你的成绩和平时差不了20分

你的高考潜力有多大 “好累啊，睡不醒啊！我的弦已绷得很紧了，再绷就断了……”高考在即，众多高三考生铆足了劲儿往前冲，他们认为自己已经很努力很努力了，可成绩起色却不大。真的没有潜力可挖了吗？我们不妨做个小游戏。 游戏很简单，游戏之前请准备一张纸、一支笔、一只表。静下心来坐在桌前，请估计一下你最多一分钟能鼓掌多少次，把估计到的数字写到一张纸的左上角。审视一下这个数字，这将是你最好的成绩吗？然后看着表，计时10秒钟，尽自己最大的努力，以最快的速度鼓掌，看能鼓多少下？将结果乘以6，再将这个数字写到纸的中央，就是你一分钟实际能鼓多少次掌的结果。看看这两个数字相差多少？比估计的多还是少？还是相同？ 我给学生做过很多次这样的游戏，他们的实际操作往往高于他们的估计值。也许你看到这两个数字会说：“不会吧，太不可思议了！”可我们就是有这么大的潜力。有时我们会“眼高手低”，可有时候我们也会“眼低手高”。 这个游戏和我们当前的状况有什么关系？也许估计值代表了你们现在对待高考的心态或对高考的期望值，而实际上呢？也许和游戏的结果一样，你们低估了自己高考的潜力。下面的几种简便易行的方法可以帮助你很好地认识和利用自己的潜能。 一是进行积极的自我对话。告诉自己大脑中的小精灵：“我是有潜力的，我要做精彩的自己”。告诉自己的身体：“我要高考了，请你多支持我，让我身体健康，不生病，精力旺盛；当然我也会照顾你，做到合理饮食、科学用脑、适当休息。”告诉自己的心：“宝贝！这段时间我需要好情绪，平静积极就好了。请支持我，你心情不好也要告诉我，好吗？”听听它们三个都怎么回答我们。每天早晨一醒就和它们这样对话一番。 二是合理安排复习策略。这方面的内容可直接请教任课老师，他们更有发言权。原则是循序渐进，以小见大。千里之行始于足下，大的进步由一个一个小进步组成。 三是学习一些放松技巧。向大家推荐两种放松方法：一种是紧张时用深而慢的呼吸调整自己，吸气时让自己的肚子尽量鼓起来，呼气时尽量缩回去，体会一呼一吸的过程，将注意力都放在这一呼一吸之中。另一种是感觉大脑疲劳时听一些舒缓的音乐，听音乐时采用自己认为很舒服的姿势，让紧张的大脑踩上舒缓的音乐节奏，随着音乐去漫步，既起到放松作用又可缓解疲劳。 四是和好朋友互送礼物。这个活动可在好朋友、同学老师之间进行，当然也可加入自己的父母，可能是一句你喜欢的不带来压力和焦虑的话语，也可能是一张自己喜欢的卡片，也许就是一个温暖柔和的眼神，一个微笑，一个拥抱等等。每当你收到来自他们的你需要的各种各样的“礼物”时，你可能会觉得有这么多人支持你，温暖着你，就浑身充满力量，不是自己一个人而是和好朋友一起笑对高考。