吃玉米做早餐好吗

吃玉米做早餐好吗

早晨空腹吃玉米胃应该没伤害玉米营养空腹十四忌 饿极候该吃、该吃反讲究3类食物要空腹食用否则引起胃肠疾病 第类影响胃酸泌食物白薯、山楂、橘由于含单宁、胶质量机酸空腹食用刺激胃壁泌更胃酸引起烧、胃胀等适;柿、西红柿含较胶与胃酸发化反应难溶解凝胶块导致胃结石;空腹饮茶稀释胃液降低消化功能 第二类引起胃粘膜损伤食物蒜、葱、黑胡椒、辣椒等辛辣调味品空腹食用胃粘膜、肠壁造强烈刺激引起胃肠痉挛、绞痛;各种冷冻食品空腹状态暴饮刺激胃肠发痉挛诱发胃肠疾病;空腹饮酒胃粘膜直接损伤作用仅容易引发胃炎、胃溃疡等疾病现低血糖导致晕、悸、冷汗等现象 第三类牛奶、豆浆酸奶牛奶、豆浆含量蛋白质由于流质空腹食用快经胃进入肠道能起滋补作用特别患乳糖耐症空腹喝牛奶引起肠胃适确饮用睡前或餐两再喝搭配点、面饼等钙吸收才酸奶乳糖耐症患者佳乳品若空腹饮用使保健作用减弱饭两或睡前喝才既滋补保健、促进消化作用能排气通便 饿极我该吃点呢饥饿应先吃些质软食物面条、面包、粥、馄饨等避免冷、热、酸、甜食品才能保护我肠胃照顾自身体望采纳