干红枣有哪些作用？什么时间吃红枣最好？怎样吃最好呢？

干红枣有哪些作用？什么时间吃红枣最好？怎样吃最好呢？

一般饭后服用，一日三餐，每次3～5个。由于过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，最好用清水煮开5分钟后服用。消化功能虚弱者，可先大火煮开，然后文火煮30分钟，喝红枣汤汁。红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。但也不是所有人都适合，如外感风热而引起的感冒、发烧者、腹胀气滞者，忌吃；在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，也不适合服食红枣；体质燥热者，不适合服食；由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者。

睡觉前1小时吃比较容易吸收，有安神的作用。