训练到不到位，练的程度好不好，是以练完的酸涨、充血为标准，还是第二天有没有酸痛感为标准
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-02-10 21:13
- 提问者网友：他的思颖
- 2021-02-10 10:51
训练到不到位，练的程度好不好，是以练完的酸涨、充血为标准，还是第二天有没有酸痛感为标准
最佳答案
- 二级知识专家网友：山鬼偶尔也合群
- 2021-02-10 11:18
这个是不确定的，主要是看看你训练的强度，还有你自身的身体恢复能力
通常第二天肌肉发生胀痛，说明训练到位了，如果不疼，有可能没练到位，也有可能没练到位，如果你身体恢复能力强，就不不疼的，但是肌肉也是会涨的。
不能拿肌肉疼与不疼来衡量到位没到位。
通常第二天肌肉发生胀痛，说明训练到位了，如果不疼，有可能没练到位，也有可能没练到位，如果你身体恢复能力强，就不不疼的，但是肌肉也是会涨的。
不能拿肌肉疼与不疼来衡量到位没到位。
全部回答
- 1楼网友：安稳不如野
- 2021-02-10 12:34
练到力竭为标准。
再看看别人怎么说的。
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