盘腿打坐会不会导致腿脚怕冷？ 我近五年坚持盘腿打坐，每次20至40分钟，最多一个小时，每天两次，

盘腿打坐会不会导致腿脚怕冷？ 我近五年坚持盘腿打坐，每次20至40分钟，最多一个小时，每天两次，

打坐的过程，是一个身心变化的过程，在这个过程中，会发生一系列的身心变化，其中包括腿脚的不适感。你应多了解一下这方面的知识，这样在打坐时你就能随着身心的变化，及时地调整自己，而不至于无所适从了。另外，我想告诉你，长期坚持正确的姿势打坐，不仅不会导致腿脚怕冷，相反还会积累自身的能量，提高自己的抗寒能力。