平时为什么要少吃盐?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-26 08:22
- 提问者网友:你独家记忆
- 2021-03-25 19:40
平时为什么要少吃盐?
最佳答案
- 二级知识专家网友:污到你湿
- 2021-03-25 20:50
降低饮食中的盐摄入量是对抗高血压和心血管疾病的有效武器。此外,减盐运动还提醒大家,平时要少吃腌制食品、少喝汤、少吃方便面,因为汤料中平均含有60%的盐,喝越多的汤就是吃进越多的盐。医学家建议,应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下,以减少一些疾病的发病率。盐食用过多,易导致血容量增加,对血管壁的侧压力增加,导致血压增高,还会导致血管硬化。另外,吃盐过多,让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,同时还会增加肾脏的负担。
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