孕期蛋白质摄入不足,怎么调理了?
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-10-06 09:52
- 提问者网友:捧腹剧
- 2021-10-06 01:54
孕期蛋白质摄入不足,怎么调理了?
最佳答案
- 二级知识专家网友:妄饮晩冬酒
- 2021-10-06 02:14
蛋白质是生命的物质基础。孕早期胎儿尚小,母体对于蛋白质的需求不会明显增加,因此不需要特别补充。从孕中期开始,随着胎儿和母体的快速生长,每天的蛋白质需要量从60g增加到75~90g,相当于孕中期每天增加1杯牛奶和1个鸡蛋或75克瘦肉。孕晚期在孕中期的基础上再增加200毫升豆浆。奶、蛋、鱼虾、禽肉中的蛋白质是优质蛋白,易于被人体吸收。不喜荤腥时,可以用豆制品、豆类蔬菜、菌类蔬菜及谷物中的植物蛋白来代替动物蛋白。食物所含蛋白质等值交换表:200克豆浆≈50克豆腐≈1袋牛奶≈25克瘦肉≈半个鸡蛋≈50克鱼虾≈5克蛋白质。
全部回答
- 1楼网友:空山清雨
- 2021-10-06 03:55
你好,这是由于蛋白质具有十分重要的生理功能,如免疫球蛋白,有保护机体的作用,血红蛋白,有集合氧的能力等等。而这些蛋白质的合成都需要氨基酸等物质。病人比较虚弱,机体功能需要得到恢复,所以对蛋白等的需求比较大。
- 2楼网友:胯下狙击手
- 2021-10-06 03:46
会的,平时我们食物中含有丰富的蛋白质,比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。完全可以通过食物获得每日所需的蛋白质。
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