中老年人吃钙片什么时间吃好，请问医生
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-02-02 08:11
- 提问者网友：血樱陌殇
- 2021-02-01 14:11
中老年人吃钙片什么时间吃好，请问医生
最佳答案
- 二级知识专家网友：桑稚给你看
- 2021-02-01 14:31
：您好,服钙片的最佳时间是晚餐后或临睡前.傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐（氯化钠）,一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.
关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下,补钙别忘了要多喝水呀
关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下,补钙别忘了要多喝水呀
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-02-01 14:48
晚上！ 人到中老年后，在夜间是钙流失最快的时候【白天还会有太阳晒晒..】 晚上吃钙还有一个安神的好处...
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯