眼睛 干涩 怕光

眼睛 干涩 怕光

，恩，你这个症状原因很简单：就是长期对着电脑屏幕，眼睛休息不够造成的。

我也是电脑疯子，眼睛后来也是跟你一样，总是眼睛疼。当时没注意，后来慢慢地，眼睛开始不行了，实力急剧下降，眼睛见光就流泪，迎风也流泪，看书一会就疼，流泪、、、

后来知道保养眼睛了。也就好得差不多了，不过视力可一直保留下来。

最简单的方法就是注意让眼睛得到足够的休息和营养。

眼睛累时就休息一下眼睛，坐下眼保健操，闭目养养神。
晚上11点到一点2个小时一定要休息，饮食上多吃点维生素A多的食物，动物肝脏，胡萝卜等，平时可以泡点菊花绿茶，决明子绿茶。

其实这些东西就是最简单最有效的，只不过在日常生活中没多少人把他当回事，也坚持不下来。

只要坚持下来，形成一种生活习惯后，眼睛自然就会很健康

在累赘几句休息的重要性吧， 前几年风的时候，基本没怎么注意过休息。身体弄得很虚弱，现在按时吃饭休息，身体好多了。

11点到一点对睡眠很重要，这两个小时没休息好，你睡在多，也起不了很好的效果。因为身体的内部，人类自身千百年来自然的生物钟就是日出而作，日落而息，身体自然的会在10点到4点进行休息，放松。假如你这段时间没睡，10点到12点你会觉得很困，12点后你会觉得很精神，但这个精神是身体内部以为你在进行什么什么重要的活动，强行不休息，透支着精神，你白天补觉时，虽然睡了，但身体的生物钟没睡，身体很难放松下来，睡眠质量不是很好，多梦，起来后很乏。
偶尔还可以，长时间的与身体内部千百年来人类进化形成的生物钟相抗衡，逆着来，身体自然就不是很好。

然后，身体长时间的休息不好就会导致很多，说得夸张点就是并发症，眼睛不爽，视力下降，没精神（废话，都提前透支了），身子抵抗力下降，身子发福或消瘦，肠胃不适，经常那个拉肚子或便秘，。。。。

这是你眼睛的气血虚弱到了一定程度的表现，换句话说，如果你不注意保养眼睛并且经常过度透支眼睛的精力，时间长了的表现。
你可以去医院检查下，如果是病就先治疗，治疗之后再养（三分制。七分养）

至于你说的眼药水，基本上没什么用，偶尔的使用效果不错，但是长期使用后果就不是很好了，你眼睛缓解视力疲劳的自愈能力会大大削弱。得不偿失

不管是纯平的还是液晶的看时间长了都没什麽区别

就是累的和我一样
我眼睛都散光了
不过你最好去医院检查一下