拔罐减肥期间可以吃红豆和黑豆吗

拔罐减肥期间可以吃红豆和黑豆吗

可以的。拔罐减肥期间，不可以暴饮暴食。切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。拔罐减肥以后晚餐禁吃高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的食品，要以清淡为主。　　拔罐减肥不能吃高热量食物　　绝大部分的高热量食物都是高血糖指数的碳水化合物食物，它们会激发胰岛素的迅速上升，从而促使血糖迅速上升，但紧接着又会导致其迅速下降，血糖的下降又会激发你的食欲，并且过高的胰岛素会囤积你的脂肪。　　拔罐减肥后能吃什么：　　拔罐减肥早餐：　　推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。　　如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。　　拔罐减肥午餐：　　蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。　　蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。　　其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。　　拔罐减肥晚餐：　　黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。