09年一月底二月初去西藏要注意那些问题！

09年一月底二月初去西藏要注意那些问题！

冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接曝晒在这种环境中时间过长，即可造成雪盲。雪盲会使视力短暂消失，若出现这种情况，应以药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇。减少用眼，尽量休息。不要热敷，高温会加剧疼痛。良好的环境能及时缓解雪盲的症状，但完全恢复需要5—7天。
    冻伤及其处理寒冷天气里要注意防止冻伤，若出现这种情况，可依据冻伤程度采取以下措施。
    冻伤可能伴随着失温现象，急救时应先处理后者。单纯的冻伤可按下述方法救治。首先是复温，慢慢地温暖患处，防止深层组织继续遭到破坏。可用体温温暖，但对3度以上的冻伤者，施温者要注意时间不能长。一般以30—40度的温水浸泡患处或以热毛巾热敷，水温不能高，也不可用火烤使患处温暖，伤处受热过快会产生巨疼。当患处恢复血色和知觉后停止复温，在伤处涂上冻伤药膏，然后用纱布或质地柔软的衣物轻裹患处，也不要挑破水痘。有很多人以为用雪擦拭患处可以快速升温，其实这是一种错误的做法。冻伤部位处理后不宜再暴露于寒冷中，要注意保暖，更不要以冻伤的脚走路。      抵御高原反应，要把身体调整到良好状态，乘机前睡眠要充足，充分休息，心情不要紧张。下飞机后，动作要缓慢些，不要勉强提拿重物。可多做些呼吸。来西藏旅游宜穿宽松、保暖的衣服。别忘了准备：防晒霜、墨镜、遮阳帽、润唇膏等，防风沙、防日晒。     冬季到高原旅游，要注意多饮水，多吃蔬菜、水果等，最好不要吸烟、不要喝酒。总之，具有良好的心理素质，保持乐观的情绪，才是防治高原反应的最佳良药。

不管你什么时候进藏，首先要注意的是：高原反应！这是必须的 建议选用一些缓解高原反应的药品：优易活力旅途（提前7天服用）、高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天. 实际高原安应当是比较好的抗高原反应的药，但是只有西藏有卖的。还有加和百服宁这种抗头痛的一定要有。不过现在各地都新出了个优易，据说效果不错的，建议使用