血压高怎么办？我才30岁啊，真的太可怕了！饮食需要注意什么？低压105，高压150

答案:3 悬赏:20

解决时间 2021-03-23 20:56

提问者网友：乏味沐染
2021-03-23 15:09

最佳答案

二级知识专家网友：苦柚恕我颓废
2021-03-23 16:19

首先不要怕惊慌，病的来去都是有原因的，一：你要经常去测下，连续一周时间，如果还是高那就是高血压；二：看你的体重是不是偏胖，如果是那就赶快减肥三：检查下自己的生活习惯有没有熬夜、睡眠无规律，如果有马上改正，最好11点前睡觉四：饮食以清淡、忌肥腻、辛辣、盐少吃，能买到低纳盐更好。如果确诊是高血压、后面几条都是那种情况，胖、生活没习惯、熬夜、饮食喜欢吃肥腻东西等，那你可以先不要吃药，把上面几条调整下，平时也多去监测。过2-4个月再看看情况怎么样，一般来讲没什么遗传的话主要还是自身的原因，所以这些调整好了自然血压就下来了。

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1楼网友：万千宠爱
2021-03-23 18:50

要连续量三次也就是一天一次看都是这样高不如果都是这高那才是高血压而且每天头都是昏的三次不一样高那就不是高血压去医院检查一下看你家有高血压遗传没爷爷奶奶父母有那就会有

2楼网友：虚伪的现实
2021-03-23 17:58

你好！血压高既有先天因素、也有后天原因；既有生活习惯方面的问题也存在精神方面的影响；饮食需要清淡少油少盐；精神上不要大悲大喜保持心情舒畅；控制身体不要太胖，适当运动，但不能太累。人每天不同时段的血压有所不同，最好自己准备一台血压计，能随时监测血压情况。如果血压降不下来那就需要药物控制了。我的回答你还满意吗~~

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