孩子四周岁了。近期晚上睡觉晚，入睡慢，夜间睡眠时间不超过九个小时。请问有什么好办法改善吗?

孩子四周岁了。近期晚上睡觉晚，入睡慢，夜间睡眠时间不超过九个小时。请问有什么好办法改善吗?

如果以前没有出现过类似的问题的话，父母就应该提高警惕了。四岁的孩子有些能够表达自己的一些感受，但有些孩子还是较难表达清楚自己的身体状况好坏的。一般来说，孩子的睡眠时间基本上保持在9-10个小时左右，如果出现入睡难的问题可能父母应该问清楚孩子需要什么或是是不是身体不舒服，或者可以去咨询下医生，看看孩子是不是身体缺乏什么维生素啊或是一些必须微量元素的，这些原因可能导致孩子的睡眠问题。解决办法的话，可以尝试给孩子听一些轻音乐什么的，能够安神的音乐曲调，比如那些激发α波和潜意识的纯音乐，那些都是可以舒眠的。