如何晨跑
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-13 18:06
- 提问者网友:不爱我么
- 2021-10-12 17:21
如何晨跑
最佳答案
- 二级知识专家网友:忘川信使
- 2021-10-12 18:26
晨跑和傍晚跑都有不一样的好处,早晨太阳刚出来的时候空气清新,一日之计在于晨,早晨跑步,一天会有一个很精神的自己,傍晚跑其实最好的时间不是天黑了跑,是在太阳快落山的时候跑最好的!
一般慢跑5000米或半小时以上就行了!
不要求过量,如果要过量跑,要一点一点的加,如果一下加的太多对身体不好!
一般慢跑5000米或半小时以上就行了!
不要求过量,如果要过量跑,要一点一点的加,如果一下加的太多对身体不好!
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