每天吃秋葵的好处

答案:1 悬赏:70

解决时间 2021-10-04 18:22

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-10-03 23:30

每天吃秋葵的好处

最佳答案

二级知识专家网友：深街酒徒
2021-10-04 00:31

黄秋葵种低脂肪、低热量、胆固醇保健蔬菜美称其植物伟哥、本称其绿色参经食用增强体体质本、台湾、香港及西家已热门畅销蔬菜非洲许家已运员食用首选蔬菜更保健食品其嫩荚营养丰富特别含蛋白质钙都较高另外嫩含种由聚半乳糖醛酸(polygalacturon)、半乳聚糖(Galactan)、阿拉伯聚糖(Araban)组粘性混合物质具特殊香气风味能助消化解辛辣保护肠胃肝脏并能增强身体耐力强肾补虚
食用
1.凉拌:用酱油、蒜泥、姜末、红辣椒、麻油、味精等做调料黄秋葵放入水待黄秋葵变翠绿色起锅切蒂装盘蘸调料食
2.炒蛋:黄秋葵5洗净切片置于盘打入两枚鸡蛋并放入少量精盐、味精拌匀炒即
3.炒肉片:先黄秋葵用水煮切段或切片炒肉片
4.炒雪菜:先黄秋葵用水煮切段炒雪菜
5.烧汤:黄秋葵切两段待海带汤(或高汤、鸡汤)烧放入适量盐、酱油、酒并放入黄秋葵使黄秋葵变翠绿色放入少量味精装盘
另炒牛柳、白灼黄秋葵等
新鲜黄秋葵季节主要看区海南等热带区四季种吃北区主要气热季节

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