每天做俯卧撑做到肌肉酸胀，多久才有成果
答案:4 悬赏:50
解决时间 2021-12-30 07:51
- 提问者网友：北故人
- 2021-12-29 23:45
每天做俯卧撑做到肌肉酸胀，多久才有成果
最佳答案
- 二级知识专家网友：桑稚给你看
- 2021-12-30 00:04
我是体育生，其实不是做什么运动一定要酸痛才有效果。有氧运动才能促进肌肉的增长。所以重要的是做的时候调整呼吸，上吐气下吸。
全部回答
- 1楼网友：劳资的心禁止访问
- 2021-12-30 03:33
坚持半个月才能稍有感觉
- 2楼网友：摧毁过往
- 2021-12-30 02:08
你好！
一个月。每天坚持。将会看到成效。不过要注意自己的肌肉是否可以承受
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 3楼网友：无字情书
- 2021-12-30 00:28
两星期
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