健身的时候,应该喝什么水呢?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-05 17:14
- 提问者网友:不爱我么
- 2021-11-04 21:00
健身的时候,应该喝什么水呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:旧脸谱
- 2021-11-04 21:54
健康指导:你好,出汗后才需要喝盐水的,因为汗液带走体内废物的同时也带走了大量的盐分,从而影响到体液中的电解质平衡。体内的钠离子和钾离子损失过多会产生的钠血症和低钾血症。健身的人出汗的情况多,才喝盐水补充盐。一般以每500毫升水放1克盐为宜。如果出大量汗只喝普通的水的,会引起水中毒的。
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