减肥后如何恢复褶皱的皮肤？

（膳食法）

减肥中出现皮肤松弛，就要改变一些现在的减肥方法，让皮肤获得充足的营养，做到：
饮食均衡，注意蛋白质（特别是胶原蛋白）、维生素的摄入，不要光实行“素食主义”，多吃一点瘦肉、蹄筋、蛋类、豆类还有坚果；
多做运动，让皮肤变得更光滑紧致；
配合使用一些紧肤的产品，多按摩肌肤；
多喝水。
注意这些方面，减肥后的皮肤松弛问题就会得到很好的改善。
薄荷瘦身专家组

吸脂减肥可以轻而易举的减掉身上顽固的脂肪，但很多人担心身体上的脂肪一下子被抽出一部分后皮肤会变得松弛而有皱褶出现。这也是很多关注的问题。 针对这一问题美联臣专家介绍说，一般吸脂减肥后是不会出现皮肤松弛褶皱现象的，但对于那种过于肥胖的人群来说，吸脂减肥后出现皮肤松弛现象是不可避免的，但在中国这种特别肥胖的人并不常见，多数还是属于中度、轻度的肥胖，这样的人群在吸脂后90%的人恢复的不错。美联臣为了解决吸脂后会有皮肤松弛褶皱现象的可能，术后采用从国牙引进的尖端仪器深蓝射频来帮你解决吸脂后的担心。它可以快速紧致皮肤并且使皮肤恢复弹性。

1、保持皮肤清洁 　　日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。 　　2、保持饮食均衡 　　暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。 　　3、注意防晒 　　90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。 　　4、补充适当的酵素 　　酵素是人体内很重要的一种物质，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤松弛问题的出现，长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。 　　5、保持良好表情 　　偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。 　　6、保证充分的休息时间，不吸烟喝酒，坚持体育锻炼。