宝宝缺锌了，吃什么能补锌？

宝宝缺锌了，吃什么能补锌？

吃配方奶的宝宝，一般都不会缺啥。不要听商家忽悠。

补锌可以食补和营养品同补，这样效果比较好，补锌的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌。但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了，一定要用补锌产品。因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。我家宝宝吃努卡的益合锌，补充挺有效的，每天一包食用也很方便

药店有一种锌铁补剂，可以给孩子吃，另外多少牡蛎，瘦肉、肝脏、蛋类等，植物果实的坚果类含锌量也较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。