【如何更好的自我催眠？】昨晚睡前听了廖阅鹏催眠音频

【如何更好的自我催眠？】昨晚睡前听了廖阅鹏催眠音频

昨晚睡前依然感到不舒服，肚子很涨，脑子都是很乱的念头，一点也没有先前洗冷水澡般的宁静祥和，还感觉无力犯困，但是用无法入睡，不爽。就听了廖阅鹏的催眠CD了。下面是早上6点醒来做的回忆。
在前面放松阶段的时候，我确实很放松，呼吸也顺畅，感觉到一种难以描述的安静，音乐很舒服。然后我看到了很多的东西，几乎都是黑白的。我看到了很多纸片在天上漂浮。看到很多换面场景在连续的变换，火山变成女人的脸，它们在天上飞。总之很多很多，我感到进入了自己的脑袋里面。我觉得这才是真正的我，我对这些画面毫无疑问地喜欢，我把得把它们画出来。好久没有这样的感觉了，好像是在写诗，又好像是在作曲，源源不断，从我体内喷发。当然，没有以前的无力感和想要抓住它们的激动感。因为比以前更加明确的是，我作为一个观察者，审视者的身份更为明显了，所以没有那种妄图一定得接住掉下的馅饼的焦虑，反而是静观其变了，这样我更能清楚地把它们记下来。
而这一切都发生在进入洞口之前，而且寝室外面时不时有人大声讲话，感觉很不爽，于是他念着，10，9，你每走一步，就离洞口近一步。这个过程中我想象不出来明亮的洞口是什么样的，但是也强迫自己我往前走。走进了洞口，没有看见什么东西，我已经不耐烦了，就不听了，等到下次找个良好的环境再做吧。总之我很希望能看到更多更自我的东西。

作为催眠师 我本人是非常反对做网络催眠或者这种听录音的 在专业治疗领域给求助者制作催眠录音并非不可以 但是非常谨慎会有针对性的制作 且设置时效 不能长期依靠这种录音 但是网上流传的这些录音 以目前业内的粗略统计来看 起到正面效果的很少 大部分都如你这般被搞得越来越差 而且 催眠状态是需要稳定安静的环境 整个过程被打断的话就可能出现副作用 而且有引导没唤醒 就可能造成一些问题 催眠状态不等于睡眠状态 但是从生理学来看 脑波范围属于催眠波段中的一段 在催眠状态中 不等于完全没有意识 只有达到一定深度后才会意识模糊甚至消失 大部分情况下 都能知道自己听到什么 想什么 这些内容 没有正规学过催眠的人几乎都有误解 每个人都是不同的个体 身体 环境 情绪状态不同 催眠的方法和结过都不一样 这就是为什么这种录音没办法让所有人进入催眠状态 而且廖阅鹏的声音特质 并不是非常适合催眠 很多人一听到这种声音就会莫名的不舒服 因此 这些录音你听了不舒服就不要再听了 再听下去不保证会出什么结果