三步上篮的脚步是不是 左右左 或 右左右 其中最后一下起跳了?
答案:6 悬赏:70
解决时间 2021-02-16 10:54
- 提问者网友:夕夏残阳落幕
- 2021-02-15 19:02
三步上篮的脚步是不是 左右左 或 右左右 其中最后一下起跳了?
最佳答案
- 二级知识专家网友:冷态度
- 2021-02-15 20:10
是的,三步上篮的脚步一般来说,是” 左右左 或 右左右 “,其中最后一下起跳了。
三步上篮动作要领:
第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。
第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。
第三步:跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面。
注意:在这里不特指左脚或右脚为中枢脚,实践中左脚作中枢脚也行,右脚作中枢脚也行,确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。
三步上篮动作要领:
第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。
第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。
第三步:跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面。
注意:在这里不特指左脚或右脚为中枢脚,实践中左脚作中枢脚也行,右脚作中枢脚也行,确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。
全部回答
- 1楼网友:duile
- 2021-02-15 23:33
左右跳或右左跳
- 2楼网友:留下所有热言
- 2021-02-15 22:44
你说的基本对了,给你补充一点,记住一大二小三高。就是第一步要大,第2步要小为了起跳做准备,第三部要高就是说你要跳的高把球放进篮筐最好,哈哈
- 3楼网友:兮沫♡晨曦
- 2021-02-15 22:25
你是单手拨球还是双手持球
- 4楼网友:桃花别处起长歌
- 2021-02-15 22:05
简单的说 就是走两步 然后第三步跳起来上篮 而且在走出2步后不可以停顿 必须马上上篮 否则会被吹
- 5楼网友:懂得ㄋ、沉默
- 2021-02-15 21:25
嗯,一般来说都是这样的,不过需要补充的是三步上篮其实是两步上篮,因为他的第三步是在空中完成的,如果你真的走了三步的话,裁判会毫不犹豫的给你一个走步。三步上篮有个口诀:“一大二小三上跳”,就是说第一步要尽量迈的大一点,这样可以把防守者甩到身后,第二步要小一点,这样可以调整身体和姿势,为下一步的出手做准备,第三步的时候要尽量往上跳,这样可以避免被封盖,同时,离篮筐近了可以提高命中率。
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