用刮痧板真能瘦腿吗

用刮痧板真能瘦腿吗

是可以的，只要坚持就一定能瘦下去，先在腿上涂上刮痧精油，坐在椅子上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。

　第一种：肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。
　　第二种：肥肉型肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹。
　　第三种：水肿型爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的。
　　这个方法特别适合脂肪型小腿，很多数小腿粗壮的MM都以为自己是肌肉型，但是事实上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起来的地方都是脂肪，这些脂肪都能用本方法减掉.   
（1）刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用精油或橄榄油类的
　　（2）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
　　（3）   刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
　　（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
　　（5）每天一次就可以了
　　（6）如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）
　　（7）不能带痧刮，出了痧后   要停到痧退才能再刮
　　（8）来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓饮食上要注意什么：
　　如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
　　加强效果：
　　本方法也可以用于瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。

你好，刮痧板有一定的效果，但要长时间坚持才有好的效果，且会对身体造成一定的伤害，建议还是运动加饮食结合，效果好，又安全。

用刮痧板真能，可以的，只要坚持就一定能瘦下去，先在腿上涂上刮痧精油，坐在椅子上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟

是可以的，只要坚持就一定能瘦下去，先在腿上涂上刮痧精油，坐在椅子上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。