如何瘦小腿肚?

如何瘦小腿肚?

跑步是消耗热量的好方法，但是对于腿比较粗壮的人来说并不是最佳的选择，因为腿部粗壮的人会觉得跑步比较困难并且不束缚，所以也不会愿意坚持下去。采用行走与跑步结合的方式是比较合适的。　　游泳也是一项全身性有氧运动，不过在游泳的过程中腿部用的机会并不多，如果你想通过拥有来健美双腿，可以在浅水区中行走，或是穿着救生衣在深水区中行走。水的阻力会使大腿得到强有力的锻炼。