如何练蹲马步？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-09 22:39
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-10-09 13:56
如何练蹲马步？
最佳答案
- 二级知识专家网友：末日狂欢
- 2021-10-09 15:27
你放松，不要紧绷着肌肉，要坚持也行，让一个比较信得着的哥们看着，规定时间，不到时间坚决不让你下来。刚开始时间短些，慢慢增加，每次增加5分钟。以后还可以在腿上绑上沙袋练习。
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