跑100米膝盖紧，小腿放步出去。怎么练？
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-05-12 18:14
- 提问者网友：离殇似水流年飞逝
- 2021-05-11 21:28
最佳答案
- 二级知识专家网友：陪伴是最长情的告白
- 2021-05-11 22:39
练习后蹬跑、高抬腿跑。以及跨步跳。
全部回答
- 1楼网友：如果这是命
- 2021-05-11 23:06
跑一百米主要依靠的爆发力练习深蹲起立让前脚掌放在好处脚跟悬空这样做有助于增加爆发力和弹跳力，还有跨步跑练习每步的距离这也很重
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