锻炼胳膊肌肉是早上锻炼好 还是晚上锻炼好？什么时间效果最佳？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-30 12:15
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-10-29 12:43
锻炼胳膊肌肉是早上锻炼好 还是晚上锻炼好？什么时间效果最佳？
最佳答案
- 二级知识专家网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-10-29 13:04
病情分析：你好，下午5点到7点是最佳的运动时间,这个时间段人处于一天中最精神的时候,身体各方面都达到了一天的顶峰,这个时间段运动能使运动效果明显,而且运动状态好!指导意见：很多人都认为晨练是最好的，但是其实傍晚锻炼才是正确的，因为早上人的身体仍处于低的代谢状态，突然起来做运动，对身体是吃不消的。
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