求羽毛球握拍各种正确姿势

求羽毛球握拍各种正确姿势

【“苍蝇拍”握法】： 1.拇指自然伸直（与小臂同一直线）贴球拍柄的窄面上，准备动作是用食指拇指抓拍，手心放空，击球瞬间抓紧拍子。 【“正统”握拍】 1.虎口对拍柄的侧面，拇指与食指以类似V字各夹住拍柄的两个宽面，准备动作是旦笭测蝗爻豪诧通超坤中指、无名指、尾指抓拍，手心放空，击球瞬间抓紧拍子。 总结： 其实如果是玩玩而已的话，只要自己习惯，就好。改变的话，要挺长的一个适应期

就像跟别人握手似的握住球拍，拍杆虎口和小臂伸直为一条直线

在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。看起来，握拍很容易，谁都能抓起球拍挥舞几下，但要想提高球技，打起球来得心应手，就非得从握拍这最简单、最基本的一环学起，掌握适合自己的握拍方法。 握拍方法总体分正手握拍和反手握拍两种。下面分别加以介绍。 一) 正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。 在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。 二）反手握拍 一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。 在了解以上正确的握拍方法之后，应对照一下自己以前的习惯握法，如出现下面几种错误握法，应尽快加以纠正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口贴在拍柄宽面；柄端露出太长。 正确的握拍学起来容易，但在实际运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为在击球要领还未掌握时，握拍常容易走样，以致动作重新回到原来的错误习惯上去。所以，在练习击球时，要随时提醒自己，检查握拍

千万不要想学苍蝇拍握法~~~教坏人的。虎口对拍柄窄面偏内侧，拇指与食指以类似V字各夹住拍柄的两个旦笭测蝗爻豪诧通超坤宽面，准备动作是中指、无名指、尾指抓拍，手心放空，击球瞬间抓紧拍子。