中考体育足球怎么练习

要不要自己去买个足球？买了之后家附近没有地方练习啊，该怎么练习足球？
还有体育200米跑到最后就没力了，腿都抬不动了，该怎么办..？

足球当然是要买一个.可以到小区的空地上练练颠球找找球感，再找若干纸杯当桩练带球，或者找几个人围圈练传接球，这些都不需要很大的场地，有几十个平方就够了，虽然现在我国是寸土寸金，但这点场地随便在哪都能找得到。
跑步这个就没办法了，得慢慢的练，每天坚持，第一天你可以只跑200米，往后每天加50或者100米，自然而然就能跑了，关键看你自己有没有这个意志力和决心。

希望我的答案能对你有所帮助1

两个星期练仰卧起坐是足够的，关键是要天天坚持，从你的情况来看，还是不难达到四十个的 800米劝你还是看开点，提高30s是很难的，平常不要吃的太油腻，蛋白质适量补充，不要过量；跑步注意呼吸，学着用长呼吸，不要上来就短促的快节奏呼吸 运球，你应该是女生吧，男生应该没什么问题，运球不好，建议你还是学会扔球吧，动作别太明显啊