我男朋友睡眠不好。怎么办

半夜会醒，醒了后就很难再睡着，几乎失眠到早晨。脸上痘很多。吃了中药调理也不见效。他怎么才能摆脱失眠。整天对电脑。。白天吃安利维生素B，晚上吃螺旋藻抗辐射。请问大家。。先在这里表感谢了。他说他晚上很晚睡着。已经有3个多月了。我男朋友今年23岁。工作比较辛苦

枣是安神补脑的。平时多吃一些枣，比如泡水喝。
另外有一种枣茶，是用枣核磨制而成了，商店里面应该有。平时饮用也有效。
另外更重要的还是要多注意休息。

可以在晚饭后出去散散步啊,我跟我男朋友很多时候喜欢到公园,体育管之类的散步.有时候还会去登山,回来了,累了,就自然睡得香,而且呀,散步的过程比较轻松自在.

和那些无关,主要他睡前还没有从大脑紧张和兴奋中释放出来,教你几招,试着睡前和他聊聊天,说些轻松愉快的话题,或者买本他喜欢看的书给他,或者和他一起散散步,回来后听些轻音乐.一定会改善他的睡眠的!~

要吃药，关键是心态问题，就是底线减压法，很简单，工作压力大是这样的，也就是说。如果我今天不在这家公司做了，我明天会怎么样？明天的太阳照样升起，不在这里做可以到别的地方做啊。但是不宜多吃，适量就好。我推荐一下我的减压方法吧，其实是借鉴唐骏的。对着电脑的话多吃海带等抗辐射的食物，给他找个好一点的减压方法更重要