郑多燕瘦腹部减肥舞
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-04-18 10:29
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-04-17 15:29
郑多燕瘦腹部减肥舞
最佳答案
- 二级知识专家网友：拜訪者
- 2021-04-17 16:22
亲，你好！我跳郑多燕已经半个月了。也有点小经验。只做一遍第一集是不够的哦。最好做一节半。因为运动了半个小时才开始燃烧的是脂肪哦。我肚子比较肥，我做的是1和4， 亲可以根据自己身体做局部的动作 效果会比较好4就是专门针对肚子的！！ 我做了那么久，肚子明显小了，腰的线条也有点出来了！做完之后不需要再做仰卧起坐了。做完你只需要做10分钟的拉伸运动，拍打，按摩小腿大腿 别让它们变粗牛奶是可以喝的。不过要等运动完，心率，呼吸恢复正常哦！！加油！！！希望能坚持！！！全是我自己一字一字打的哦！！是否可以解决您的问题？
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