什么运动可以锻炼耐力
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-02-21 01:08
- 提问者网友：芷芹
- 2021-02-20 21:05
什么运动可以锻炼耐力
最佳答案
- 二级知识专家网友：年轻没有失败
- 2021-02-20 22:38
天天举哑铃 仰卧起坐 俯卧撑 并且所有训练采取不分组 1组多量的方法 多肌肉生长不好 但是能锻炼出强大的意志力 有了意志力 再训练肌肉 当然力量是肯定会上去的
望采纳。
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- 1楼网友：瘾与深巷
- 2021-02-21 00:42
跑步，长跑是最锻炼耐力和意志的
- 2楼网友：劳资的心禁止访问
- 2021-02-21 00:10
长跑，扎马是训练耐力很有效的方法，要锻炼耐力首先要有毅力，三天打鱼两天晒网可是不行的，训练耐力更是锻炼心志，需要长期坚持才会有效果，祝你成功
- 3楼网友：猎杀温柔
- 2021-02-20 23:59
_)~~~~ 请问如何能锻炼耐力呢？就是可以剧烈运动起来不那么容易累。。？ 谢谢啦~ 就是不什么运动可以有效提高耐力。。 评论. 4楼.
- 4楼网友：野性且迷人
- 2021-02-20 23:45
单车 长跑 游泳，耐力训练呼吸是关键，找到自己适合的频率和方式
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