请问生完孩子如何减肥呢
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-10-06 10:07
- 提问者网友:孤山下
- 2021-10-06 00:19
请问生完孩子如何减肥呢
最佳答案
- 二级知识专家网友:英雄的欲望
- 2021-10-06 00:31
可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮(如蔬菜有:菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等;粗粮有黑面包、燕麦片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动,可促进肠管运动。忌:香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。
全部回答
- 1楼网友:梦中风几里
- 2021-10-06 03:13
根据你的情况来看,你现在这种情况是产后的局部肥胖啊。你可以通过合理的运动来给自己减肥啊。对于腹部和大腿肥胖,最适合的减肥方法是多做仰卧起坐、摇呼拉圈和爬楼梯,这些都是对你现在这种情况,有很好帮助的啊。你就适当安排些时间,每天都进行吧,只要坚持一些日子,就会有效的减到肥了啦。
- 2楼网友:天凉才是好个秋
- 2021-10-06 02:00
根据你的情况来看,你应是产后腹部肥胖而,你现在可以通过多做仰卧起坐和摇呼拉圈来给自己减肥啊。你只要好好的坚持做一段日子,你就很快的减掉肚子里的肥肉了啦。还有在产后,你也需要多注意一下,自己的饮食啊,不能老是暴饮暴食的啊,这对于你的身体健康也是没有好处啊。再来就是会使你变得更加肥胖啊,所以这些都是你需要多注意的啊。你只要弄明白这些了,再好好的锻练一下自己,很快就可以减肥成功了啦。
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