怎样才不会长胖?

怎样才不会长胖?

多运动，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，控制热量与脂肪，多喝水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料，建立良好的生活方式，纠正以往的不良饮食和生活习惯。