头发很油怎么办，最近头发出油很厉害，必须天天洗头，而且还伴随有掉头发，怎么办

头发很油怎么办，最近头发出油很厉害，必须天天洗头，而且还伴随有掉头发，怎么办

头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。 头发油掉头发，属于油脂性脱发和脂溢性脱发。注意事项： 1、要饮食要清淡。 平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如 芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。 2、要经常洗头发。 不要天天洗2-3天为宜。洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽， 3、平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少，这样头发就不会油了。4、可使用黑乐雅，对脂溢性脱发效果很好.