求用九阳豆浆机做红豆沙的做法.

求用九阳豆浆机做红豆沙的做法.

在饭店里吃饭，饮品有现榨红豆汁，好喝是好喝，但一扎要88块。寻思着这么简易在家也可以做。于是充分发挥豆浆机的作用。按照做豆浆的法子，把头天晚上泡好的红豆放进豆浆机里，加适量水，摁一下键就不用管了。等搞好了，倒出，不用过滤。因为太烫我突发奇想，把冰箱里喝剩的牛奶掺合进去。一尝，味道果真很好！红豆是补血的，建议MM们也试试！　　千万表放很多豆子!千万要注意!因为上次我黑心放了N多的豆子结果烧焦的机子啊好没火烧个时光人啊走出去的色色早早不爸爸妈妈骂了顿　　做苞米汁：　　先把苞米粒准备好　　苞米棒子放水里煮煮　　再把苞米水和苞米粒放豆浆机里就可以了　　加点蜂糖　　味道就和饭店的一样了　　这样做一个苞米棒就可以了　　可可豆浆　　材料：可可粉 豆浆　　做法：将可可粉1勺加入1杯无糖豆浆中 搅拌即可饮用　　吃法：早晚各一次 连续食用3--4周 效果明显　　功效：可清热解毒 增强脂肪燃烧 另外 豆浆含大量食物纤维 本身带有少许甜味 可令味道更美（相信它绝对比红　　豆茶好喝 也不会有MM因为它难喝 而舍弃）　　注意： 1.可以代替早点 无须再进食其它食物　　2.晚餐只喝一杯 再搭配一个水分多 糖分少的水果（强烈推荐--西瓜） 可以等5--6月时使用这个方法　　成本：1次约0.6元　　【豆渣饼】　　原料：做豆浆剩下的豆渣1碗 面粉半碗 鸡蛋1个 盐1茶匙（5克）鸡汁1/2茶匙（3ml）胡椒粉1/2茶匙（3克）麻油1/4茶匙（1ml）　　做法：　　1）将豆渣，面粉和鸡蛋混合到一个大碗中，搅拌均匀后，调入盐，鸡汁，胡椒粉和麻油搅匀。　　2）平底锅烧热后，倒入油，待油7成热时调成中火，用勺子盛一勺豆渣糊倒入，用勺背将饼摊平。　　3）煎约1分钟后，翻面再继续煎约1分钟，待双面焦黄后即可。　　**豆渣和面粉的比例，是2：1。　　**煎豆渣饼时，一定不要摊成巨片的，这样不易翻面易碎。用勺背在锅中将豆渣饼尽量压薄，易熟。　　**配合油泼辣椒，或老干妈豆豉香辣酱味道超好。　　五豆补五脏：红豆补心脏、白豆补肺脏、绿豆补肝脏、黄豆补脾脏、乌豆补肾脏。　　豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有丰富的植物蛋白 ，其蛋白质含量高达30%-50%，其生理价值几乎与肉相当。且富含人体需要的8种必需氨基酸，大豆食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。大豆软磷脂有促进肝中脂肪代谢，防止脂肪肝形成的作用。大豆中含有丰富的矿物质和B族维他命，大豆异黄酮具有一定的抗氧化作用。豆类食物中还含有植物雌激素，可以减轻妇女更年期症状，使骨质疏松获得预防。　　我们常吃的豆类有：红豆 白豆 绿豆 黄豆 乌豆　　1、红豆补心脏：红豆又名赤豆，红小豆，被李时珍称为“心之谷”。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能醒酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定的作用;红豆含有的叶酸，是产妇、乳母催乳的好食物。　　2、白豆（芸豆）补肺脏：芸豆营养丰富，还含有丰富的维他命C，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量为鸡肉的7倍多，铁含量为鸡肉的4倍，B族维他命也高于鸡肉，芸豆具有增强抗病能力，提高人体免疫力的功能，芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血压症和忌盐患者食用。吃芸豆对皮肤、头发都有益处，它可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，有减肥的作用。　　3、绿豆补肝脏：绿豆不仅有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之粮谷”之说，是医药同源的食物。绿豆含有大量蛋白质、B族维他命及钙、磷、铁等矿物质，有增白、淡化斑点、清洁肌肤、祛除角质、抑制青春痘的功效。常食绿豆有辅助降压的作用。绿豆有很好的清热解毒的作用，是夏季最受欢迎的解暑佳品。　　4、黄豆补脾脏：黄豆又名大豆，是更年期女性、糖尿病、心血管病患者的理想食品。黄豆有健脾、润燥、消肿的功能。黄豆的蛋白质含量高且质量优，它可以增加人体的骨密度，促进骨骼健壮。黄豆含有丰富的优质脂肪，黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保护血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，对人体健康非常有利。黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇，能明显的改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。大豆同样有美容、抗癌的功能。　　5、乌豆补肾脏：乌豆素有豆中之王的美称，特别适合肾虚者食用。乌豆有解毒利尿、除烦、消肿下气、滋肾阴、止盗汗、乌发以及延年益寿的功能。我们常常食用的豆豉，就是用乌豆发酵制成的。　　“五谷宜为养，失豆则不良”饮食平衡要有豆类的摄入。一般成年人每天进食100克的豆制品为宜。我们在食用时还要注意以下几点：1、红豆利尿，故尿频者少食。2、豆浆要煮熟喝，腹胀者要少食黄豆，否则会加重腹胀。3、绿豆性凉，故脾胃虚弱者少食。4、消化不良者要少食芸豆