痛风的日常保健常识了解

痛风的日常保健常识了解

少摄入高嘌呤食物，比如啤酒、海鲜螃蟹、牡蛎之类。别喝肉汤，因为嘌呤易溶于水，所以带肉汤类的都少喝甚至别喝。别吃动物内脏，社么鸡鸭杂、牛羊杂、肥肠、心肝之类，这些东西飘零都高。吃豆腐、花菜时候要用水抄一下，再做菜。多喝白开水，每天至少两升以上，有利于嘌呤代谢。腿脚别贪凉，少侵入冷水，少被冷风吹（空调风直吹），毕竟这属于一种关节炎病。平时加强锻炼身体，提高身体内分泌平衡，促进代谢。能想到的就这么多了！