我老是思想集中不了，还爱胡思乱想，有什么办法能解决一下吗？

我老是思想集中不了，还爱胡思乱想，有什么办法能解决一下吗？

下次当你再思想集中不了，胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地胡思乱想一点意义也没有，尽是白日梦，这样想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全、更自豪，而且更自信，注意力比以往任何时候都更集中。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

你是双鱼座的？是的话那就很正常，因为我也这样！！！

孟母三迁。找个（制造）能集中精力的环境。挑战自己的短板可不是好玩的事，也许好玩吧，如果你喜欢。

可以试着记录一下，每天都有多少的时间在胡思乱想，也许就会发现，胡思乱想的时间没有你感觉中那么多。 在做什么的时候或什么时间思想比较不容易集中呢？有没有什么规律？ 在做什么的时候或什么时间思想又比较容易集中呢？ 有的时候，我们必须承认，是不得不去做一些自己不想去做的事情的，可以试着去体会一下，那时的心情是什么，让自己的情绪有一个被发现的机会。

集中不了，关键是你想过要往哪儿集中，集中的东西是你感兴趣的吗？ 这种情况要么是你太无聊了，要么是你在从事着你很不感兴趣的事情 最好的方法是专注做一件事情，把自己逼得狠一点，你看看还集中不集中 另外平时多锻炼锻炼体育，跑步不错