读者 人生是一场长跑，为什么非要弄成短跑
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-12-29 00:38
- 提问者网友：神仙爷爷
- 2021-12-28 13:33
读者 人生是一场长跑，为什么非要弄成短跑
最佳答案
- 二级知识专家网友：你好陌生人
- 2021-12-28 14:17
首先你要知道一点，长跑靠的主要是大腿肌肉，而短跑则是小腿肌肉，从你的描述可以看出你的小腿很肌肉很发达，你长跑不行的主要还是和你大腿的肌肉有关，所以你应该每天腾出半小时到一小时来练练大腿肌肉，像深蹲起什么的，你可以试试，还有一方面就是你可以每天去以自己地速度去跑3000米左右，不要速度，只要跑下来就好，坚持一个月，效果很明显，长跑需要的是持之以恒，记住一定要同时去练，腿和耐力是关键，这也是我当年的一些经验，希望可以对你有所帮助，祝你学业有成，金榜题名！
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- 1楼网友：专属的偏见
- 2021-12-28 14:58
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