70多岁老人补钙该怎样补，吃什么易吸收？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-04 01:31
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-10-03 13:28
70多岁老人补钙该怎样补，吃什么易吸收？
最佳答案
- 二级知识专家网友：妄饮晩冬酒
- 2021-10-03 14:14
不要盲目的补，否则发生了结石就不好了。维生素d
可以促进钙吸收，（平时多晒晒太阳就能增加体内维生素
d）另外补钙同时一定要多喝水。
即使缺钙的话，这个年纪的人也不建议吃钙片，最安全有
效的方法就是多吃小鱼小虾，或者虾皮，这几种东西含钙
量是很高的，也不至于影响其他元素的吸收。
可以促进钙吸收，（平时多晒晒太阳就能增加体内维生素
d）另外补钙同时一定要多喝水。
即使缺钙的话，这个年纪的人也不建议吃钙片，最安全有
效的方法就是多吃小鱼小虾，或者虾皮，这几种东西含钙
量是很高的，也不至于影响其他元素的吸收。
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