为什么很多食品中都会含有钠?钠含量多是好还是坏?

答案:4 悬赏:10

解决时间 2021-01-26 10:04

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-01-26 03:14

最佳答案

二级知识专家网友：鸽屿
2021-01-26 04:48

不同食物中的钠含量不同，有的差别很大。了解食物中的钠含量，可以做到心中有数，特别是高血压病人更应学会计算每日摄取的钠的数量，并注意限制。下表列举了部分常用食物的含钠量，仅供参考。

常用食物中的含钠量（100克食物含量）

食物名称钠（毫克）食物名称钠（毫克）

大米 0.9 油菜苔 111.0

小米 4.3 空心菜 157.8

燕麦片 3.7 芹菜（茎） 328.0

馒头 44.0 圆白菜 27.2

油条 585.2 冬瓜 1.8

油饼 846.0 茄子 5.4

玉米 3.3 猪肉 57.5

豆腐干 835.0 鸡肉 64.3

松花鸭蛋 740.0 牛肉 66.6

芥兰 97.0 鸡蛋 125.0

菠菜 98.0 带鱼 112.0

食盐含大量钠离子，食盐含钠391毫克/克，食盐过多，钠在体内可以引起体液，特别是血容量增加，从而导致血压升高，心脏负担加重。每人每日食盐量控制在5克以下，就有可能使血压下降，甚至消除高血压

全部回答

1楼网友：骨子里都是戏
2021-01-26 07:39

这个真的不一定。任何东西过多或者过少了都不好。

2楼网友：毛毛
2021-01-26 06:28

要加食盐当然有钠，但过量的钠摄入会导致高血压等疾病

3楼网友：刀戟声无边
2021-01-26 06:10

钠盐是人体内重要的无机离子，它对人体内环境的渗透压有很大的影响，不过过量了也不好，缺了渗透压过低，容易造成组织水肿，多了你会觉得口渴

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