健康的睡眠时间你知道这是为什么吗
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-10-09 16:56
- 提问者网友：辞取
- 2021-10-09 06:28
健康的睡眠时间你知道这是为什么吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：等灯
- 2021-10-09 07:14
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。
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- 1楼网友：像个废品
- 2021-10-09 07:50
初入熟睡时间41.4%约3个小时18 分钟，浅睡比例
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